マタニティブルーか？(26w5d)

ここ数日、気圧が低かったせいか、

なんだかメンタルがやられておりました。

何にもしてないのに、疲れる。

睡眠もたっぷりとっているのに眠い。

自分が何も出来ていないように感じて、達成感が得られず、

自己肯定感が下がるばかり。

昨日は、夕飯を作りながら途中でしんどくなってしまって、夫にバトンタッチしました。

料理をすることに、抵抗のない夫でよかった…。

お腹も時々張り、硬く痛むことがあり、そういう時は座って休む。

夫にお腹を触ってもらったら、張ってない時と張ってる時の違いにとても驚いていた。

「えっ！？お腹、硬っ！！全然違う！」と。

座って休むにしても、なんだか自分が情けない気持ちが出てきて落ち込む。

よく分からないけど、自分に対してイライラする気持ちも出てくる。

ぶつけようのないイライラと、焦燥感のようなものも出てくる。

ストレス発散の方法を見失っているのかもしれない…。

このままでは、まずいな…と思ったので、

今日は自分を甘やかす日にした。

お化粧もしなかった。

お菓子も食べた。

たまになら、少しなら、いいじゃないか。

夕ご飯もサボろう。

申し訳ないが夫に買ってきてもらおう。

自己肯定感を上げるために、今日、自分が出来たことをほめてみる。

・割と早起きが出来た。

・寒いけど空気の入れ替えもした。

・洗濯2回まわした

・皿を洗った

・少し片付けをして、ゴミをまとめた

今日は天気が良かったのが気持ちよかった。

こんな日もたまにはある。

夜もだらりと過ごそう。